مغروم بالحديد وتحب تحسن بدنك... عندك شوية ميزان زائد تحب تنحيه... معانا في
Tracks Fitness Club
تلقاو كل ما يخص الفيتنس من نصائح , تحفيز وتغذية
رفع الاثقال
قد يميل بعض الأشخاص إلى بعض أنواع الرياضات المُجهدة للبدن، مثل رياضة رفع الأثقال أو كمال الأجسام أو الجمباز دون إدراكٍ منهم أن تلك الرياضات إن تمَّ ممارستها بطريقة عشوائية دون إشراف مدرب، أو دون التدرج في تمارينها قد تؤدي إلى نتائج جسدية وخيمة، ومن المعروف أنَّ أكثر تلك الرياضات إجهادًا وخطرًا بين السَّابقين رياضة رفع الأثقال؛ وذلك لأنَّ الجسم يحتاج إلى العديد من التمارين التي يتهيّئه لتقبل مثل تلك الرياضة، إضافةً إلى عناية خاصَّةٍ بالغذاء والأحماض الأمينية
ركض
يعتبر الجري نوع من أنواع الرياضة البدنية التي تحرك العضلات وتجعلها في حركة مستمرة مؤديةً
إلى تقويتها وزيادة كتلتها. وهو مهم في جميع الحالات ولجميع الأعمار من الصغير للبالغ
والمسن. والجري مهم أيضاً لتحريك الدورة الدموية، فهو أحد الأسباب التي تمنع وتخفف من أمراض
.القلب والشرايين
:ومن فوائد الجري
.الحصول على جسم متكامل ومتناسق
.تقوية العضلات وزيادة الكتلة العضلية
خبراء اللياقة البدنية
عندنا أحسن مدربين لياقة البدنية و إخترناهم على حسب الخبرة متعهم
Class Schedule
7 / 7
6:00 AM - 10:00 PM
-
6:00 AM - 10:00 PM
Gym
Chifa -
5:00 PM / 9:00 PM
30 Min
exercice
Team Coach -
18:00 PM - 19:00 PM
4 ans -> 6 ans
kickboxing
Alaa -
18:00 PM - 19:00 PM
Les Filles
kickboxing
Alaa -
8:00 PM - 9:00 PM
Boxing
Alaa
-
6:00 AM - 10:30 PM
Gym
Chifa -
5:00 PM / 9:00 PM
30 Min
exercice
Team Coach -
18:30 PM - 20:00 PM
Le milieu et les câpres
kickboxing
Alaa -
6:00 AM - 10:30 PM
Body Building
Team Coach
-
6:00 AM - 10:30 PM
Gym
Chifa -
5:00 PM / 9:00 PM
30 Min
exercice
Team Coach -
18:00 PM - 19:00 PM
4 ans -> 6 ans
kickboxing
Alaa -
18:00 PM - 19:00 PM
Les Filles
kickboxing
Alaa -
8:00 PM - 9:00 PM
Boxing
Alaa
-
6:00 AM - 10:30 PM
Gym
Chifa -
5:00 PM / 9:00 PM
30 Min
exercice
Team Coach -
18:30 PM - 20:00 PM
Le milieu et les câpres
kickboxing
Alaa
-
6:00 AM - 10:30 PM
Gym
Chifa -
5:00 PM / 9:00 PM
30 Min
exercice
Team Coach -
18:00 PM - 19:00 PM
4 ans -> 6 ans
kickboxing
Alaa -
18:00 PM - 19:00 PM
Les Filles
kickboxing
Alaa -
8:00 PM - 9:00 PM
Boxing
Alaa
-
6:00 AM - 10:30 PM
Gym
Chifa -
5:00 PM / 9:00 PM
30 Min
exercice
Team Coach -
18:30 PM - 20:00 PM
Le milieu et les câpres
kickboxing
Alaa
-
6:00 AM - 10:30 PM
Gym
Chifa -
5:00 PM / 9:00 PM
30 Min
exercice
Team Coach
الأسعار
Musculation
Musculation
Cardio
Physique
Homme :
Femme :
Arts martiaux
- kickboxing
- Boxing
- Taekwondo